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在過去250年以來人類已經歷了三次革命，深刻的影響著我們的生活：第一次是工業革命、第二次是技術革命，以及目前的是電子革命。
這些都極大地鼓舞了生產力提高，及先進的醫學和科學資源，它維持了龐大且日益增加的世界人口。
現代生活的快速節奏與壓力，確也如影隨形的伴隨著我們。 由於與壓力有關的大腦下丘腦促使腎上腺，經由交感神經系統，以釋放皮質醇，腎上腺素，並去甲腎上腺素。
這些迅速增加的腦垂體會釋放一種激素，預示著腎上腺釋放更多的腎上腺素和去甲腎上腺素，中樞神經系統，它控制循環，呼吸，消化活動，瞳孔擴張，並其他的功能，幫助我們對於快速節奏的都市生活迅速作出反應。
目前保健醫師最常見的患者症狀為慢性疲勞，而慢性疲勞是由於與壓力有關的主要因素。
據估計，約43%的成年人患上因壓力而產生對健康與睡眠相關的不良影響。來自於生活中各式各樣的壓力，身體自然的反應，增加了呼吸和心跳，血壓與荷爾蒙釋放等等，增加更高的新陳代謝率，然而長時間的身體高度反應確也傷害了我們自己的健康。
當壓力的情況繼續有增無減 我們感到煩燥，頭痛，困難入睡，血壓高，潰瘍，心血管疾病，中風，甚至於導致各種的癌症。而長期的壓力也降低了我們的免疫系統功能，使我們更容易受到感冒，流感和其他傳染性疾病。
如此，日積月累的壓力所造成的影響，將不可避免地破壞我們的健康和福祉。
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